Magische Rauhnächte

Online Begleitung durch die Rauhnächte

Rauhnächte Onlinekurs
Erlebe den Zauber der 12 magischen Nächte!

Den Rauhnächten wohnt eine besondere Magie inne. Nutze diese Zeit, um zur Ruhe kommen und Deinem Leben eine neue Richtung zu geben.

Online Retreat mit Meditationen, Yogapraxis und Ritualen zu den einzelnen Rauhnächten

Aktueller Preis: 149 €

Die Magie der Rauhnächte erleben

Zur Ruhe kommen und dem Leben eine neue Richtung geben

Die Rauhnächte sind eine magische Zeit. Die 12 Tage und 13 Nächte vom 24.Dezember bis 6. Januar stehen symbolisch für die zwölf Monate im neuen Jahr. In dieser Zeit „zwischen der Zeit“ (die sich durch die Differenz des Sonnen- und Mondjahres ergibt) können Voraussagen über die Ereignisse des kommenden Jahres gemacht werden. Es ist eine Zeit, in der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft ineinanderlaufen und wir den Samen für das neue Jahr setzen können.

Lass uns diese Zeit gemeinsam feiern!

Wintersonnenwende magische Rauhnächte
YIN YOGA & YOGA NIDRA ZUR WINTERSONNENWENDE

Von der Dunkelheit ins Licht

Die Wintersonnenwende am 21. Dezember öffnet das Tor zu den Rauhnächten.
Mit Yin Yoga wollen wir diese magische Zeit gemeinsam einleiten. In insgesamt 13 Yin Yoga Positionen – für jede Nacht eine – darfst Du ganz in Dein Inneres hineinspüren und Deine Wünsche für Dich oder andere für das neue Jahr verankern. Diese Wünsche sind der Samen, den Du in den kommenden Rauhnächten säst und die Dich ins neue Jahr begleiten werden.

Meditation

Magische Rauhnächte - Yoga bei Sonnenaufgang am Meer

13 geführte Rauhnachtsmeditationen / Yoga Nidra: für jede Rauhnacht und die Wintersonnenwende

Geführte Reise

Rauhnächte Ritual

Person meditiert am Steg bei Sonnenaufgang

Einfach umzusetzende Ritualvorschläge und Räuchertipps für die einzelnen Rauhnächte

Ritual

Rauhnächte Yoga
-
Yoga am Meer bei Sonnenaufgang

Passend zu den Rauhnächten erhältst Du von mir jeden Tag eine Yoga-Praxis zwischen 30 und 45 Minuten

Das bekommst Du im Kurs:

  • 13 geführte Rauhnachts­meditationen
  • Ritualvorschläge für die Rauhnächte
  • Yin Yoga für die Winter­sonnen­wende: Die Rauhnächte gemeinsam einleiten mit einer 120-minütigen Yin Yoga Sequenz, in der wir die 13 Wünsche für das neue Jahr kreieren (Aufzeichnung)
  • 13x Yogapraxis für die Rauhnächte: Täglich erhältst Du von mir eine passende Yogapraxis zur jeweiligen Rauhnacht
  • Rauhnachtskalender mit Raum zum Eintragen der Träume, Visionen, Pläne, Ideen,…
  • Zugang zu den aufgezeichneten Inhalten auch in den kommenden Rauhnächten
  • mobile App zur Offline Nutzung der Inhalte
  • 2 Livetermine (mit Aufzeichnung):
    Schlüsselnacht-Ritual am 28.12.2025 (ca. 60 Min) sowie
    gemeinsames Ausklingen zur Nacht der Wunder am 04.01.2026 (ca. 60–75 Min)
    Beginn jeweils 19 Uhr.
    Die Live-Teilnahme ist optional, alle Termine werden auch aufgezeichnet.

Aktueller Preis: 149 €

Erlebe die Magie der 12 magischen Nächte

Komplett neue und überarbeitete Inhalte!

Halb beleuchteter Mond in Aquarell
WINTERSONNENWENDE – VON DER DUNKELHEIT INS LICHT

Die Wintersonnenwende oder Julnacht ist die längste Nacht des Jahres. Sie markiert einen Wendepunkt – die Wiedergeburt des Lichts – und leitet die Rauhnächte ein. Sie ist gleichzeitig auch eine Nacht der Visionen. In dieser Nacht üben wir gemeinsam das 13 Wünsche Ritual in einer visionskreierenden Yin Yoga- und Meditationspraxis.

Rauhnacht 1

Steinbock Sternzeichen Symbol auf blauem Hintergrund
1. RAUHNACHT: BASIS – GRUNDLAGE

Heute in der ersten Rauhnacht wollen wir den Samen säen für das neue Jahr. Anstatt guter Vorsätze wollen wir eine Intention, ein Sankalpa kreieren.

Rauhnacht 2

Wassermann Sternzeichen Symbol auf blauem Hintergrund
2. RAUHNACHT: INNERE FÜHRUNG

In der zweiten Rauhnacht verbinden wir uns in unserer Meditation mit unserem inneren Licht, unser inneren Führung, unserem Höheren Selbst.

Rauhnacht 3

Goldenes Fische Sternzeichen Symbol auf blauem Hintergrund
3. RAUHNACHT: Wunder & Herzöffnung

In dieser 3. Rauhnacht tauchen wir ganz ein in den Raum unseres Herzens und öffnen uns für das Wunder, das uns erwartet.

Rauhnacht 4

Widder Sternzeichen Symbol in Gold auf Lila Hintergrund
4. RAUHNACHT: TRANSFORMATION

In der vierten Rauhnacht reinigen und transformiereren wir Energien mit Hilfe der violetten Flamme der Transformation. Diese Nacht ist eine Schlüsselnacht.

Rauhnacht 5

Goldenes Stiersymbol auf blauem Hintergrund
5. RAUHNACHT: SELBSTLIEBE

Heute beschenken wir uns einmal selbst – Dich erwartet eine herzerwärmende Meditation und Yogapraxis zum Thema Selbstliebe.

Rauhnacht 6

Goldenes Zwillinge-Sternzeichen auf lila Hintergrund
6. RAUHNACHT: BEREINIGUNG

Wir stehen kurz vor dem Übergang ins neue Jahr und wollen in der Meditation Yin und Yang in Balance bringen, Beziehungen klären, vergeben, reinigen.

Rauhnacht 7

Goldenes Krebs Sternzeichen auf blauem Hintergrund
7. RAUHNACHT: EMOTIONEN & ENERGIE

Heute verbinden wir uns in einer gefühlvollen Yoga- und Meditationspraxis mit unserer Seele und bereiten uns auf das vor, was vor uns liegt.

Rauhnacht 8

Goldenes Löwe Sternzeichen Symbol auf blauem Hintergrund
8. RAUHNACHT: MUT & NEUBEGINN

Wer neu anfangen möchte, braucht auch Mut & Zuversicht. In der heutigen Meditation verbinden wir uns mit unserer inneren Stärke und Kraft.

Rauhnacht 9 Goldenes Jungfrau Sternzeichen-Symbol auf blauem Hintergrund
9. RAUHNACHT: STRUKTUR & KLARHEIT

In der heutigen Meditationsreise machen wir uns auf einen Weg, der zu mehr Klarheit führt und Dir hilft, Deine neue Richtung einzuschlagen.

Rauhnacht 10

Goldenes Waage-Sternzeichen auf blauem Hintergrund
10. RAUHNACHT: VISION & BALANCE

Heute verbinden wir uns noch einmal mit unserer Vision für das neue Jahr und finden Balance, Kraft und Harmonie.

Rauhnacht 11

Goldenes Skorpion Sternzeichen auf violettem Hintergrund
11. RAUHNACHT: LOSLASSEN & ABSCHIED

Heute wollen wir noch einmal alten Groll loslassen und uns mit unseren Schattenseiten versöhnen.

Rauhnacht 12

Goldenes Schütze-Sternzeichen auf blauem Hintergrund
12. RAUHNACHT: NACHT DER WUNDER

Dies ist eine besondere Nacht der Transformation und des Neubeginns! Heute wollen wir alles integrieren, transformieren und unsere Wunder manifestieren.

Was andere sagen:

Magische Rauhnächte

€149

Namasté, ich bin Martina!

Ich bin Yogalehrerin, Meditationsleiterin und Entspannungstrainerin und möchte Dich durch den Zauber der Rauhnächte begleiten.

Ich habe vor einigen Jahren die Kraft und die Magie der Rauhnächte für mich entdeckt und möchte meine Erfahrungen mit Dir teilen.

Lass uns gemeinsam eine Vision für das neue Jahr erschaffen!

Yoga mit Martina
Person macht Yoga bei Sonnenaufgang am Meer

Was andere sagen:

Yoga Nidra ist für JEDEN geeignet. Egal ob jung oder alt, sportlich oder unsportlich. Es sind keinerlei körperliche Voraussetzungen nötig.

Die Yin Yoga Übungen kannst Du theoretisch auch als Anfänger praktizieren, ein klein wenig Yoga Erfahrung wäre aber zu empfehlen.

Die Journaling Übungen und Rituale setzen genau wie die Yoga Nidra Meditationen keinerlei Vorkenntnisse voraus.

Die Yoga Einheiten sind größtenteils Yin Yoga Übungen, an 3 Tagen sind auch ein paar Yang / Hatha Yoga Übungen dabei.

Die Yoga Einheiten dauern zwischen 30-45 Minuten, die Yoga Nidra Übungen zwischen 25-35 Minuten. Lediglich die Yogapraxis zur Wintersonnenwende dauert länger, nämlich 120 Minuten. Zu allen Yoga Einheiten außer für Wintersonnenwende und 12. Rauhnacht gibt es auch eine gekürzte 20-25 Minuten Version bei wenig Zeit.

Denke daran: es ist kein Muss – Du kannst Dir für die jeweilige Rauhnacht das aussuchen, was Dir am meisten zusagt.

Die Übungen sind alle aufgezeichnet: Die Yogapraxis in Video-Form, die Meditationen als Audio. Du kannst also die Übungen in Deinen Tagesablauf einpassen, wie es bei Dir gerade am besten passt.

Zusätzlich dazu biete ich 2 Live Termine an (mit Aufzeichnung): Schlüsselnacht-Ritual am 28.12.2025 (ca. 60 Min) sowie gemeinsames Ausklingen zur Nacht der Wunder am 04.01.2026 (ca. 60–75 Min) – Beginn jeweils 19 Uhr. Die Live-Teilnahme ist optional, alle Termine werden auch aufgezeichnet.

Du erhältst Zugriff auf eine Kursplattform (mobilgerätefreundlich). Der Kurs ist nach Rauhnächten gegliedert. Die Audios sowie das Workbook sind downloadbar. Neu: Du kannst optional auch unsere mobile App nutzen (iOS und Android). In der mobilen App ist es auch möglich, die Inhalte offline zu nutzen.

Jede Rauhnacht erhältst Du von mir eine Email mit den Inspirationen zur jeweiligen Rauhnacht.

Nach Buchung erhältst Du sofort Zugang zur Kursplattform, dem Rauhnachtskalender sowie dem Einführungskapitel zu den Rauhnächten. Ab 18.12. werden dann die eigentlichen Rauhnachtsinhalte freigeschaltet.

Die Audios sowie das Workbook sind downloadbar. Neu: Du kannst optional auch unsere mobile App nutzen (iOS und Android). In der mobilen App ist es auch möglich, die Inhalte offline zu nutzen.

Nach Buchung erhältst Du sofort Zugang zur Kursplattform, dem Rauhnachtskalender sowie dem Einführungskapitel zu den Rauhnächten. Ab 13.12. werden dann die eigentlichen Rauhnachtsinhalte freigeschaltet.

Du hast dauerhaft Zugriff auf den Kurs und alle aufgezeichneten Inhalte – Du kannst also auch in den darauffolgenden Rauhnächten darauf zugreifen.

Die Live-Begleitung 2025/26 (21.12., 28.12. & 04.01.) ist für aktuelle Teilnehmer/innen inklusive und für frühere Jahrgänge über ein Live-Upgrade (33 €) zubuchbar.

​Du brauchst keine speziellen technischen Voraussetzungen / Programme, ein internetfähiges Gerät (PC, Laptop, Handy, Tablet) und ein Webbrowser reichen.

Jetzt 😊. Ich empfehle den Einstieg um die Zeit kurz vor den Rauhnächten, ideal um die Wintersonnenwende am 21.12. Du bist aber nicht zu spät, wenn Du erst am 24. oder 25. einsteigst.

Du hast weiterhin Zugang zu den von Dir gebuchten Inhalten.

Wenn Du 2024 gebucht hast: Du hast Zugang zum aktuellen Kurs.

Wenn Du vor 2024 gebucht hast: Der Kurs wurde 2024 neu aufgelegt mit neuen Inhalten. Wenn Du die Inhalte des neuen Kurses nutzen möchtest, müsstest Du ihn neu buchen. Für Teilnehmer der vergangenen Jahre gibt es dazu einen Rabatt. Schreib mir dazu direkt unter support@yogamitmartina.de

Ja, sehr gern.
Die Live-Begleitung ist jedes Jahr neu und gehört zur aktuellen Runde. Wenn Du live dabei sein möchtest, kannst Du das Live-Upgrade (33 €) buchen – inklusive aller drei Live-Abende und Aufzeichnungen.
Dein Zugang zu den bisherigen Inhalten bleibt selbstverständlich unabhängig davon bestehen.

Falls Du den Kurs in einem der vergangenen Jahre gebucht hast, erhältst Du Anfang/Mitte November eine Email von mir. Oder schreib mir direkt unter support@yogamitmartina.de

Ja. Alle früheren Teilnehmer/innen erhalten weiterhin die aktuellen E-Mails (falls gewünscht) und das neue Workbook als Geschenk.
Auch der Zugang zur Telegram-Gruppe bleibt für Dich kostenlos geöffnet, damit Du Dich weiterhin mit dem Kreis verbinden kannst.
Nur die Live-Abende gehören zur neuen Begleitung und sind über das Live-Upgrade (33 €) zubuchbar.